نصائح طبية

أطعمة مهمة لذكاء طفلك

ليكون طفلك أكثر ذكاءً، عليكِ الحفاظ على غذائه الصحي والمفيد، ولابد أن يضم غذائه خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعله أكثر ذكاء؛ 

الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية

 البروتينات والبيض من أهم الأطعمة لتغذية الأطفال فهو بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة
الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)، والتى أثبتت فى الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة

السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة من نوع الأوميجا 3 التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم

البروتينات والحوم الحمراء، لما تحتويه من كميات ضخمة منالألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12 ، بشكل خاص

زبدة الفستق حيث تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد.النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد